헬스
면 먹고 나서 국물에 밥 말아먹는 이 습관, 위험하다!

[BANNERAREA50CD]라면 국물은 포화지방과 나트륨이 풍부해, 이를 그대로 섭취하면 비만과 혈관 질환의 원인이 될 수 있다. 특히 중년층은 라면 한 개에 밥 한 공기를 함께 먹는 것이 탄수화물 과잉 섭취로 이어질 수 있다. 보건 당국은 국물을 남길 것을 권장하고 있다.
라면 국물을 먹을 때는 밥을 조금만 넣어 건져 먹고, 국물은 남기는 것이 좋다. 후식으로는 칼륨이 풍부한 바나나나 토마토, 채소를 섭취하여 짠 성분을 배출하는 데 도움을 줄 수 있다.
짠 국물은 아깝다고 느낄 필요가 없으며, 건강을 위해 최소화하는 것이 바람직하다. 고혈압 예방과 위암 예방을 위해서라도 국물 섭취를 줄이는 것이 좋다.